Onbeperkt toegang tot alle danslessen voor 5,99 / maand Start je gratis week

Ja, alle danslessen zijn geschikt voor iedereen vanaf de leeftijd van 9 jaar, die geen bijzondere blessures of lichamelijke klachten hebben. Twijfel je omdat je een blessure of lichamelijke klacht hebt? Overleg met jouw behandelend arts of DANCR geschikt is.

Je kan in principe overal dansen. Zorg wel voor een veilige omgeving.

  1. Maak ruimte voor een oppervlakte van minimaal 2.5m x 2.5m. Schuif alle meubels aan de kant, leg alle kabels weg, pas of voor hangende lampen en dans niet onder een schuin plafond.
  2. Kijk goed op wat voor ondergrond je gaat dansen. Als het op sokken te glad is kun je beter op blote voeten of met schoenen aan dansen. Is de ondergrond oneffen dan zijn schoenen een must.
  3. Let op dat er geen mensen of huisdieren onverwachts voor je voeten kunnen lopen.

Zodra je een account hebt kun je een dansles volgen. Zorg wel dat je lichaam en spieren goed warm zijn door een warming-up te volgen. Na afloop doe je een cool-down om vervolgens je spieren te stretchen.